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涮是將食材(多為肉類、蔬菜等)放入燒開的湯底中短暫燙熟,然后蘸上調味料食用的一種烹調方法。

涮菜口感鮮嫩,味道鮮美,保持了食材的原汁原味。

湯底要保持燒開狀態(tài),食材要新鮮且切割薄片,以便快速燙熟。調味料要根據個人口味選擇。

涮羊肉、涮牛肉、涮蔬菜等。