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			花生食用指南		              
    

    

    

    

	

    
    
    
        
         花生    
    
   
    	

    

    



    
    
    
    	
    
       
     花生
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
    
             
       
    
        
    
            
    
            	      		                花生
            
    
        
    
    
    
        
    
        
    
        	
	    	
    
	    	
    
	    		
	    			    		
    
	    			313	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
    
	    			    		
    
	    			12	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
    
	    			    		
    
	    			25.4	    			
	    				    			脂肪
	    		
    
	    			    		
    
	    			13 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
    
	    			    			    		
    
	    			14	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
    
	    			    			    		
	    	
    
	    	
	    	
    
	    	
    
	    		
    食品安全
    
	    		
    營養(yǎng)成分
    
	    			    			    		
    適宜人群
    
	    		
    健康數(shù)據(jù)
    
	    	
    
	    	
        
    
    
    

    


    

    
   
      
       
    • 
          簡介
       
      • 
       
    • 
           如何挑選
       
      • 
       
    • 
       		產(chǎn)地好物
       
      • 
       
    • 
           食用指南
       
      • 
   
    

    

 
    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
            
    
            
    
                
    
                    
    
                    
      
                        
    • 
                            
      
                                原理
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                        
    • 
                            
      
                                依據(jù)
                            
      
                            
      
                            
      
                        
      • 
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    
    

    
 
 
    

    
		   
    		
    
	    
    常見菜譜
    
	    
      
										   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗花生煲雞爪
			
        
      
        
      
            
      紅棗花生煲雞爪
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            姜蔥花生燜豬蹄
			
        
      
        
      
            
      姜蔥花生燜豬蹄
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生咸排骨粥
			
        
      
        
      
            
      花生咸排骨粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            蘋果花生芡實雞湯
			
        
      
        
      
            
      蘋果花生芡實雞湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            腐竹花生燜雞爪
			
        
      
        
      
            
      腐竹花生燜雞爪
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生培根芝心披薩
			
        
      
        
      
            
      花生培根芝心披薩
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生黃豆燉豬蹄
			
        
      
        
      
            
      花生黃豆燉豬蹄
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生燉排骨
			
        
      
        
      
            
      花生燉排骨
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅棗桂圓花生排骨湯
			
        
      
        
      
            
      紅棗桂圓花生排骨湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            桂圓花生湯
			
        
      
        
      
            
      桂圓花生湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            黑芝麻花生豆?jié){
			
        
      
        
      
            
      黑芝麻花生豆?jié){
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生眉豆鯽魚湯
			
        
      
        
      
            
      花生眉豆鯽魚湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            花生牛奶
			
        
      
        
      
            
      花生牛奶
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            核桃花生豬尾湯
			
        
      
        
      
            
      核桃花生豬尾湯
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            雜糧粥
			
        
      
        
      
            
      雜糧粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            宮保雞丁
			
        
      
        
      
            
      宮保雞丁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            宮保魚丁
			
        
      
        
      
            
      宮保魚丁
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
    • 
    
        
      
        	        				            紅豆小米花生粥
			
        
      
        
      
            
      紅豆小米花生粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

      • 			   			   
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        	        				            八寶粥
			
        
      
        
      
            
      八寶粥
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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        	        				            芹菜拌花生
			
        
      
        
      
            
      芹菜拌花生
      
            
      
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
      
        
      
          

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                                        駕駛類型
                                        
    
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
    
                                        
    
                                    
    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
    
                                
    
                                    
                                    
                                
    
                            
    
                            
                            
                            
    
                                
                                
    
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
    
                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            
    
                                
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