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			大米食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         大米    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         大米
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                大米
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			360	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			6.6	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			0.6	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			79.3 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			88	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            七彩紫菜包飯
			
        
          
        
          
            
          七彩紫菜包飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            高粱米飯
			
        
          
        
          
            
          高粱米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黑米玉米渣飯
			
        
          
        
          
            
          黑米玉米渣飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            黃瓜肉末粥
			
        
          
        
          
            
          黃瓜肉末粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            云南銅鍋燜飯
			
        
          
        
          
            
          云南銅鍋燜飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            滑雞粥
			
        
          
        
          
            
          滑雞粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            奶酪烤飯團
			
        
          
        
          
            
          奶酪烤飯團
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            五花肉烤肉蓋飯
			
        
          
        
          
            
          五花肉烤肉蓋飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            干貝菠菜粥
			
        
          
        
          
            
          干貝菠菜粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            魚干包菜咸飯(菜飯)
			
        
          
        
          
            
          魚干包菜咸飯(菜飯)
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅椒圓蔥燜飯
			
        
          
        
          
            
          紅椒圓蔥燜飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            培根香腸煲仔飯
			
        
          
        
          
            
          培根香腸煲仔飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            砂鍋金蝦粥
			
        
          
        
          
            
          砂鍋金蝦粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            金銀花蓮子粥
			
        
          
        
          
            
          金銀花蓮子粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            烏梅水果冰粥
			
        
          
        
          
            
          烏梅水果冰粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            南瓜香腸飯
			
        
          
        
          
            
          南瓜香腸飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            泡菜拌飯
			
        
          
        
          
            
          泡菜拌飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香腸土豆?fàn)F飯
			
        
          
        
          
            
          香腸土豆?fàn)F飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            蒸肉粉
			
        
          
        
          
            
          蒸肉粉
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            狀元及第粥
			
        
          
        
          
            
          狀元及第粥
          
            
          
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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
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