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			薏米食用指南		              








	


    

        
         薏米    

   
	








    

    	

       
 薏米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		 		 
		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                薏米
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			361	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			12.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		

	    			    		

	    			3.3	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			71.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    		

	    			25	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		

	    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產(chǎn)地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米薏仁豆?jié){
			
        
    
        
    
            
    黑米薏仁豆?jié){
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            薏米雪蓮果湯
			
        
    
        
    
            
    薏米雪蓮果湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            山藥薏米粥
			
        
    
        
    
            
    山藥薏米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 
    
        
    
        	        				            去濕清熱湯
			
        
    
        
    
            
    去濕清熱湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            薏米蓮子綠豆粥
			
        
    
        
    
            
    薏米蓮子綠豆粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            薏米燕麥湯
			
        
    
        
    
            
    薏米燕麥湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            菊花蓮子米糊
			
        
    
        
    
            
    菊花蓮子米糊
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 
    
        
    
        	        				            冬瓜薏米煲水鴨
			
        
    
        
    
            
    冬瓜薏米煲水鴨
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            山藥薏仁柿餅粥
			
        
    
        
    
            
    山藥薏仁柿餅粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            苡米百合豬骨湯
			
        
    
        
    
            
    苡米百合豬骨湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            薏米芡實(shí)山藥粥
			
        
    
        
    
            
    薏米芡實(shí)山藥粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            薏米百合綠豆粥
			
        
    
        
    
            
    薏米百合綠豆粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            排骨湯
			
        
    
        
    
            
    排骨湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            薏仁綠豆湯
			
        
    
        
    
            
    薏仁綠豆湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            五谷雜糧粥
			
        
    
        
    
            
    五谷雜糧粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            紅小豆薏仁米桂圓棗粥
			
        
    
        
    
            
    紅小豆薏仁米桂圓棗粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            臘八粥
			
        
    
        
    
            
    臘八粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            薏米豬肚湯
			
        
    
        
    
            
    薏米豬肚湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            腐竹薏米甜湯
			
        
    
        
    
            
    腐竹薏米甜湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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        	        				            香菇薏米粥
			
        
    
        
    
            
    香菇薏米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個(gè)人信息保護(hù)申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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